मूली और उसके पत्तों के फायदे:
मूली और उसके पत्तों
के फायदे:
पाचन में सुधार:
फाइबर से भरपूर होने के कारण कब्ज से राहत दिलाते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं!
फाइबर से भरपूर होने के कारण कब्ज से राहत दिलाते हैं और पाचन तंत्र को मजबूत बनाते हैं!
इम्यूनिटी बढ़ाएं:
इम्यूनिटी बढ़ाएं:
विटामिन C, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं।
विटामिन C, आयरन और एंटीऑक्सीडेंट्स से भरपूर, ये सर्दी-जुकाम और अन्य संक्रमणों से लड़ने में मदद करते हैं।
वजन नियंत्रण:
वजन नियंत्रण:
कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होने से पेट भरा रहता है, जो वजन घटाने में सहायक है।
कैलोरी कम और फाइबर ज्यादा होने से पेट भरा रहता है, जो वजन घटाने में सहायक है।
ब्लड प्रेशर कंट्रोल:
ब्लड प्रेशर कंट्रोल:
पोटेशियम और अन्य खनिजों से भरपूर, ये रक्तचाप (blood pressure) को नियंत्रित रखते हैं।
पोटेशियम और अन्य खनिजों से भरपूर, ये रक्तचाप (blood pressure) को नियंत्रित रखते हैं।
एनीमिया से बचाव:
एनीमिया से बचाव:
आयरन से भरपूर होने के कारण खून की कमी (हीमोग्लोबिन) को पूरा करते हैं।
आयरन से भरपूर होने के कारण खून की कमी (हीमोग्लोबिन) को पूरा करते हैं।
ब्लड शुगर कंट्रोल:
ब्लड शुगर कंट्रोल:
इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और फाइबर शुगर के अवशोषण को धीमा करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा है।
इनका ग्लाइसेमिक इंडेक्स कम होता है और फाइबर शुगर के अवशोषण को धीमा करता है, जो डायबिटीज के मरीजों के लिए अच्छा है।
हड्डियों और त्वचा के लिए:
हड्डियों और त्वचा के लिए:
कैल्शियम, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और त्वचा को स्वस्थ व चमकदार रखते हैं।
कैल्शियम, विटामिन A और एंटीऑक्सीडेंट्स हड्डियों को मजबूत बनाते हैं और त्वचा को स्वस्थ व चमकदार रखते हैं।
शरीर को डिटॉक्स करे:
शरीर को डिटॉक्स करे:
ये शरीर से विषाक्त पदार्थों (toxins) को बाहर निकालने में मदद करते हैं।
ये शरीर से विषाक्त पदार्थों (toxins) को बाहर निकालने में मदद करते हैं।